ATB (Awareness through the body), risvegliare la coscienza attraverso il corpo.

Il corso ATB (Awarennesthrough the body), in italiano risvegliare la coscienza attraverso il corpo è stato ideato a Auroville in India.

L’obiettivo di ATB è quello di farci entrare in contatto con noi stessi, nella complessità del nostro profondo interiore (percezioni, emozioni, aspirazioni) e al contempo collaborare con gli altri e interagire con ciò che ci circonda nel mondo esteriore.

Le lezioni alternano diverse attività: giochi di gruppo, meditazione e interiorizzazione, asana, attività di concentrazione, attività creative, attività sensoriali…

ATB (Awarennes through the body):
- Espandere la propria coscienza e prendere consapevolezza dell’esistenza di diverse parti del nostro essere (fisico, mentale, vitale, fisico sottile) favorendo l’auto scoperta (qualità, attitudini….) e la crescita interiore.
- Aumentare la capacità di attenzione e concentrazione nel tempo presente.
- Ascolto del proprio corpo e di tutte le parti che lo compongono ( limiti e potenzialità).
- Raffinare e interiorizzare i sensi per comprenderli con più chiarezza senza venire influenzati da altri.
- Comprendere e gestire le emozioni.
- Usare il respiro per apportare cambiamenti ( gestire situazioni difficili).
- Creare un gruppo collaborativo facendo giochi divertenti e coinvolgenti.

L’utilizzo della musica accompagna e stimola le varie attività.