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Yoga nidra

a cura di Sara Affabris


Orario: 25 Ottobre / 22 Novembre / 20 Dicembre dalle 19.00 alle 20.00

Insegnante: Sara Affabris

Info: Sara Affabris, tel. 3471493959 - saraffabris@gmail.com

YOGA NIDRA – rilassamento guidato

Oltre il sonno,
oltre il sogno,
un Viaggio...

Tecnica che origina in parte dalla tradizione Nyasa (tecnica di meditazione sui mantra e dove il corpo viene consacrato per portare consapevolezza su punti specifici). Così, Yoga Nidra, ideato nella sua forma più recente da Swami Sathyananda Saraswati intorno agli anni '50, viene rivisitato, oggi, in diverse forme e proposto in svariati ambiti, con l'obiettivo di portare il praticante a sperimentare la mente subconscia e le sue caratteristiche. Entriamo in uno stato di piena lucidità e capacità di assorbimento di informazioni, anche se il corpo appare completamente rilassato.

Occorrente: una stuoia o tappetino, una coperta, indumenti comodi (la pratica si svolge distesi)
Durata: 1 ora