In verticale tra terra e cielo, l’uomo è coinvolto in un complesso gioco di spinte, mentre intorno a lui la costante più notevole è il cambiamento: muoversi e al tempo stesso restare centrati non è sempre facile!

La ricerca di un movimento fluido, centrato ed organico avviene nel Taijiquan principalmente attraverso lo studio delle cosiddette forme, sequenze di movimenti continui e concatenati che si svolgono lentamente, come al rallentatore. Mentre le articolazioni si sciolgono e la mente si schiarisce impariamo a muoverci in maniera più aperta, naturale e rilassata nello spazio.

La qualità del nostro nostro movimento cresce e si approfondisce con l’affinamento della percezione. Immersi in un ascolto attento, sia verso l’interno che verso l’esterno, impariamo a sentire l’aria in cui ci muoviamo e a percepirne gli effetti sottili. La forma acquista col tempo anche il carattere e le qualità di una meditazione in movimento.

Incominceremo a studiare la forma di Zheng Manqing – una forma breve (ma non troppo!) di stile Yang – avventurandoci anche nell’esplorazione dei principi fondamentali di quest’arte complessa e ricca di sfumature, uno dei frutti importanti dell’antica civiltà cinese.

Si pratica in abbigliamento semplice e comodo. Gli esercizi si svolgono sia in solo che a coppie o a piccoli gruppi. Lavoreremo a piedi nudi, per imparare a sentire bene i piedi e la terra. Nude per piacere anche le orecchie, i polsi e il collo – quanto possibile – grazie.

Taiji è usato qui come abbreviazione di Taijiquan e ne è sinonimo. Le scritture Tai Chi, Tai Chi Quan (e simili) sono diverse traslitterazioni degli stessi ideogrammi ed indicano tutte la stessa cosa.